Patrick Baraize

sophrologue à Nantes

Vous accompagner, avec authenticité et bienveillance, vers un meilleur équilibre psycho-corporel.

Mon parcours personnel, fait de défis et d’une reconversion choisie, m’a conduit à la sophrologie. Aujourd’hui, en tant que sophrologue à Nantes, je mets mon expérience et mon écoute au service de votre bien-être.

Ensemble, nous travaillerons à réactiver vos propres ressources pour que vous puissiez retrouver une spirale positive : un bien-être physique, mental et émotionnel durable, en toute autonomie.

Les bénéfices
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Sophrologie à Nantes :
quels bénéfices ?

La sophrologie est une méthode concrète qui vous aide à mieux vivre au quotidien. Grâce aux séances de sophrologie à Nantes, vous pourrez notamment :

  • Mieux gérer votre stress et vos émotions (anxiété, hypersensibilité…)
  • Renforcer votre confiance en vous et en vos propres capacités.
  • Améliorer la qualité de votre sommeil et retrouver votre vitalité.
  • Vous reconnecter à votre corps, à vos sensations et à vos besoins profonds.
  • Mobiliser vos ressources personnelles pour atteindre vos objectifs.
  • Développer votre capacité à lâcher prise et à prendre du recul face aux événements.
mon approche de la sophrologie
mon approche de la sophrologie

Prêt(e) à initier le changement ?

Le premier pas pour être mieux commence souvent par une rencontre.
Prenez rendez-vous, pour échanger sur votre situation et démarrer votre parcours.

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à propos

Mon approche de la sophrologie :
sincérité, écoute et partenariat

Mon propre cheminement m’a appris l’importance de la sincérité et de l’écoute sans jugement. C’est cette authenticité qui est au cœur de ma pratique de sophrologue.

Nous définissons ensemble un objectif clair et mettons en place un protocole structuré mais flexible, qui s’adapte à votre rythme généralement sur 8 à 12 séances.

Chaque séance a une intention précise, comme une étape dans l’ascension d’une montagne : la première séance nous place au pied du chemin, et la dernière nous permet d’admirer la vue depuis le sommet, conscients du parcours accompli.
Mon but est de vous transmettre les outils pour que vous puissiez avancer en toute autonomie.

en savoir +
pourquoi consulter ?
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La sophrologie vous reconnecte à l’essentiel : votre corps, vos émotions, l’instant présent.

Pourquoi consulter un sophrologue à Nantes ?

Nos vies trépidantes nous poussent souvent à ignorer les signaux de notre corps et de notre esprit. La sophrologie vous aide à vous recentrer sur l’essentiel : « Comment puis-je aller mieux, ici et maintenant ? ». Elle est particulièrement indiquée si vous traversez des périodes de :

Burn out

Pour retrouver l’énergie, prévenir les rechutes et accompagner un retour au travail serein.

Stress et anxiétés

Pour apprendre des techniques concrètes de gestion du stress et des angoisses au quotidien.

insomnies et troubles du sommeil

Pour apaiser votre mental, relâcher les tensions et favoriser un sommeil réparateur.

événement personnel ou professionnel

Que ce soit un examen, un entretien, une prise de parole, une compétition sportive ou un changement de vie, la sophrologie et la préparation mentale vous aident à mobiliser vos ressources et à aborder l’événement avec confiance.

À qui se destinent les séances de sophrologie ?

Mon accompagnement en tant que sophrologue à Nantes s’adresse à un large public :

LES PARTICULIERS

Adolescents, jeunes adultes, adultes traversant des périodes de doute, de stress, de changement, ou souhaitant simplement se faire accompagner vers un mieux-être. J'accompagne également les sportifs en préparation mentale, afin de les aider à atteindre leurs objectifs, étant moi-même passionné de sport, notamment de basket.

 

LES PROFESSIONNELS ET ENTREPRISES

Fort de mon expérience passée dans le conseil, je propose des interventions de sophrologie en entreprise à Nantes et alentours (séances collectives, ateliers thématiques) pour améliorer la qualité de vie au travail, gérer le stress et prévenir les risques psychosociaux.

les accompagnements

Découvrez les 4 types d’accompagnement

Pour répondre au mieux à vos besoins spécifiques, je propose différents types d’accompagnements personnalisés : amélioration du quotidien (stress, confiance, sommeil…), préparation mentale (examens, compétitions sportives, entretiens…), accompagnement d’un traitement médical (gestion de la douleur, anxiété…) et soutien lors de changements de comportements (addictions, phobies - en complément d’un suivi médical/psy…)

en savoir +

Très bon relationnel, Patrick est très professionnel, sérieux, à l'écoute, calme, pédagogue. Chaque séance est un vrai moment de détente et d'apprentissage. L'accompagnement et les "outils" sont adaptés. Je recommande à 200%

Christelle B.

Patrick,par son écoute,sa gentillesse et sa pédagogie, vous accompagne vers la recherche de vos objectifs personnels ! Un agréable moment de détente, pour moi, dans une bulle de douceur à chaque séance,qui me donne sourire et bien être. Très contente de cette découverte

Catherine F.

C'est ma fille de 7 ans que Patrick a initiée à la sophrologie, à l'origine pour des maux de ventre. Patrick a très bien cerné notre fille et a su rapidement instaurer une relation de confiance avec elle, avec écoute et bienveillance. Il a constamment adapté les exercices à ses besoins et à sa réception pendant les séances. En allant même un peu plus loin avec des outils qui pourront l'aider dans le futur. Son implication et son empathie en font un praticien de grande qualité.

Alice B.

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