Eco anxiété

Bon… Et si on rajoutait l’éco-anxiété aux problématiques que la sophrologie peut aider à apaiser ?

Opportuniste ?

Non, pas vraiment.

Cet été aura en effet été des plus anxiogènes (et il n’est pas encore fini…). Alors que toute notre année est organisée de telle manière à ce que les mois de juillet et d’août soient notre grande pause à tous, cette période a été marquée par beaucoup de facteurs angoissants, allant directement contre notre besoin de repos et de lâcher-prise.


– Des canicules à répétition qui sollicitent énormément notre corps et mettent notre système nerveux en surcharge

– Des incendies qui touchent toutes les régions de France sans exception

– L’évidence du manque de moyens et de préparation pour faire face tant aux canicules qu’aux incendies (qui pouvait prévoir… Vraiment !?!)

– Un gouvernement complètement hors sol et systématiquement à côté de la plaque

– Un contexte international toujours peu réjouissant


Il y en a d’autres, mais ces points précis nous concernent tous, et il serait dangereux de ne pas les prendre en compte, quand on se demande pourquoi on ne se sent pas si reposé que ça à l’approche de la rentrée…

La sophrologie peut vous aider à apaiser ce stress ou cette angoisse. Par le dialogue (exprimer ce qui vous pèse), des exercices de respiration consciente, de mouvements doux du corps, de contractions et relâchements musculaires (détendre les muscles et apaiser les tensions), et par des méditations guidées, vous apprendrez à retrouver un équilibre propice à une plus grande détente mentale.

Ça ne réglera pas les problèmes cités plus haut, mais permettra de mieux réfléchir à la société que l’on souhaite léguer à nos enfants, et prendre des décisions cohérentes en ce sens, en prévision d’une année 2027 capitale.

D’ici là, c’est au sein de chacun que se construit un avenir meilleur. Prenez donc bien soin de votre santé physique et mentale.