La sophrologie
Pour ce 4e épisode du « Guide du Mieux-être », je vous amène à la rencontre de Fanny Jegou, sophrologue, qui va vous présenter cette pratique bien connue de nom, mais que la plupart des gens ont quand même du mal à décrire…
La sophrologie est une méthode dite « psycho-corporelle » (visant l’association et l’équilibre du corps et de l’esprit) qui vise à développer la conscience de soi et à cultiver un état de calme intérieur. Elle associe des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour aider à mieux gérer le stress, les émotions et les tensions du quotidien.
Je vous laisse découvrir cela plus en détail dans cet épisode !
Un grand merci à Fanny, dont je vous invite à aller découvrir le site web, afin d’en savoir plus sur sa pratique :
https://www.fanny-sophrologue.fr/
Présence sur les réseaux sociaux :
https://www.linkedin.com/in/fanny-jegou-46233568/
Leave Your Comment